Здравствуйте, уважаемый доктор. Я молодой, здоровый, энергичный мужчина. 5 лет назад женился. До свадьбы проблем с весом не было. Но сейчас стал замечать, что я сильно поправился. В свои тридцать лет, при росте 170 см, вес уже 105 кг. И в основном все откладывается на животе. Работа у меня такая, что я постоянно в движении. Постоянные ночные дежурства, стрессы, работа очень нервная. Видимо, прибавка лишних килограммов связана с этим. Не могу сказать, что я много ем. Рацион питания остался прежним, как раньше, но вес стремительно растет. Посоветуйте, как прийти в норму. Что изменить в жизни? Может нужно поменять что-то в питании?
Олег
Все как всегда, нужно максимально избавить себя от переживаний и стрессов, начать питаться правильной и здоровой пищей и добавить в свою жизнь спорт, любой. Это может быть бокс или занятия плаваньем, зависит от предпочтений.
Ольга Триф
Правда ли, что обычно мужчинам легче сбросить лишний вес, чем женщинам, или же это зависит только от особенностей организма? Если мужчина будет заниматься только силовыми упражнениями, например поднимать штангу, использовать гантели, то он сможет похудеть?
Kyarra
На вашем месте я бы сходила на консультацию к эндокринологу. Прибавка лишнего веса может быть связана со стрессами, с неправильным питанием, отсутствием постоянного режима, а также и в нарушении гормонального фона.
Balerina
Ответы врачей:Лишний вес всегда легче набрать, чем его сбросить, и не зависимо кому, мужчина это будет, или женщина. Чем больше лишнего веса, тем быстрее он уходит на первоначальном этапе, затем похудение становится уже не таким заметным.
Balerina
Смогу ли я похудеть, поменяв систему питания?
Надо ли поменять ребенку питание?
Какое питание необходимо, чтобы мой вес всегда был в норме?
Может мне поменять стратегию похудения?
Я очень хочу похудеть. Соблюдаю диету и режим питания, посещаю тренажерный зал
Как организм может отреагировать на сбой питания?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
