Здравствуйте. Я начала ходить на тренировки и хотела бы знать, всегда ли растянутым мышцам необходим покой, или, может быть, их лучше нагружать?
Даша
Необходимо и то и другое. Вначале растянутой мышце нужен полный покой, но, когда она начнет восстанавливаться, желательно выполнять физические упражнения, постепенно увеличивая нагрузку на мышцу.
Анника
Ответы врачей:После тренировок в спорт зале, особенно после интенсивных очень болит все тело. Это нормальное состояние, или так быть не должно? На восстановление уходит от двух дней до недели. Правда ли, что можно выпить Аспирин или Ибупрофен, чтоб уменьшить симптомы?
Kyarra
Нужен ли массаж при растяжении мышц?
Полезен ли массаж растянутой мышце?
После родов растянутый живот как мешок
Могла ли я что-то вывихнуть или растянуть?
Какой необходим перерыв между беременностями?
После беременности сильно растянута кожа на животе и весь живот в растяжках
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
