Всегда ли растянутым мышцам необходим покой

Здравствуйте. Я начала ходить на тренировки и хотела бы знать, всегда ли растянутым мышцам необходим покой, или, может быть, их лучше нагружать?
Даша

Необходимо и то и другое. Вначале растянутой мышце нужен полный покой, но, когда она начнет восстанавливаться, желательно выполнять физические упражнения, постепенно увеличивая нагрузку на мышцу.
Анника

После тренировок в спорт зале, особенно после интенсивных очень болит все тело. Это нормальное состояние, или так быть не должно? На восстановление уходит от двух дней до недели. Правда ли, что можно выпить Аспирин или Ибупрофен, чтоб уменьшить симптомы?
Kyarra

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.96%
Нет
27.7%
Частично
24.34%
Проголосовало: 1130
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу