Всю свою сознательную жизнь страдаю лишним весом

Здравствуйте, всю свою сознательную жизнь страдаю лишним весом, диеты не помогают, спортом нет времени заниматься. Скажите, как часто все же необходимо заниматься спортом, чтобы стрелка весов упала вниз? Спасибо
Элли

Элли, сколько Вам лет? Каков Ваш рост? Каков Ваш вес? Для того, чтобы давать рекомендации врачу недостаточно знать о Вашем желании похудеть, нужны более подробная и прозаическая информация.
Медуница

Здравствуйте! Как Вы считаете, при нормальном весе и питании достаточно ли посещать спорт зал два раза в неделю для поддержания формы, или стоит увеличивать нагрузку? Правда ли, что стоит постоянно менять комплекс упражнений, чтоб они были эффективны?
Kyarra

Доброго времени суток. При нормальном весе и питании посещать спортивный зал для поддержания физической формы два раза в неделю будет вполне достаточно. Плюс пешие прогулки, пробежки по возможности, ходьба по лесенкам.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
93.68%
Нет
3.5%
Частично
2.82%
Проголосовало: 12447
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу