Добрый день, я читала что большинство диет влекут за собой разные болезни, как подобрать себе диету?
Проблема в том что хочется сбросить совсем немного — 3 килограмма и превести свой желудок в норму, какие продукты в таком случае стоит употреблять в большом объеме, а от каких стоит либо же можно отказаться совсем?
ksyxaz
В таком случае я думаю диета и не нужна. Просто нужно правильное здоровое питание, исключить жареное, жирное, сладкое, мучное, в дополнение можно заняться спортом, хотя бы минимально. Так вы сможете скинуть эти 3 кг без вреда для здоровья.
Ольга Триф
Если нужно быстро сбросить два килограмма, то каким способом лучше всего воспользоваться? Не вредно ли будет сделать несколько голодных дней, например посидеть на жидком супе и яблоках? Чем можно питаться в подобном случае? Что хорошо перебьет аппетит?
Kyarra
Ответы врачей:Я думаю, что пара дней на жидком супчике и яблоках, вреда вам не принесут, но и пару килограмм за пару дней вы точно не сбросите. Хотя бы за месяц до нужной даты перейдите на правильное питание и один разгрузочный день в неделю. Если еще и физические нагрузки добавите, то результат у вас точно будет.
Balerina
Правда ли работают все эти фруктовые диеты?
Почему от диеты я только поправляюсь?
Какая диета эффективнее японской?
Диета Протасова и диета Филатова
Что вы думаете о диете по группам крови?
Что делать, если не помогла диета?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
