Хочу похудеть

мне 25 лет , мой вес 68кг. рост168см. ем всё подряд, работаю в движении — много хожу пешком. помогите похудеть. зарание спасибо!!!!!
laki

Пока в Вашем случае об ожирении речь не идет, если Вы перестанете есть всё подряд, а немного начнете следить за тем что едите — быстро похудеете. Здоровое питание, никаких перекусов после 6 вечера , исключить сладкое, жирное и мучное.
Дженет Фрейзер

Но как мне это сделать у меня муж и 2-е деток для которых я стараюсь готовить все вкусное(жарю, пеку и тд.) Как мне ограничить себя, держусь целый день а потом как наемся вот.
laki

Ну что тут скажешь, воспитывайте силу воли , да и семье здоровое питание нужно, Вы же им добра хотите?
Дженет Фрейзер

я ПОПРОБУЮ БУДУ ХУДАЯ И КРАСИВАЯ ПОКАЖУ ФОТО
laki

Да вес зависит не только от образа жизни но и от наследственности
Salamandra

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу