Хочу похудеть, но как жить без сладкого

Здравствуйте, я очень хочу похудеть, но не могу жить без сладостей. Я подумала, что может быть, если употреблять их в определенное время, например, только утром, они не принесут мне вреда? Скажите, пожалуйста, есть ли такое специальное время для приема сладостей?
Дина

Добавьте в свой рацион побольше физической нагрузки, и тогда можно будет съедать время от времени что-нибудь вкусненькое.
pill

Я тоже жить не могу без сладкого, не понимаю, как люди без этого обходятся, чуть ли не лоомка начинается, когда конфет не поем. Лучше уж буду чуточку полновата, чем с плохим настрением и без сладкого.
Сидиус

Если есть сладкое в меру (не на ночь) и вести активный образ жизни, то ничего страшного не будет. Только при приеме таких лакомств сбалансируйте остальные продукты, чтобы не переборщить с калориями.
Anna S

Ешьте сладкое на здоровье, но исключите из рациона мучное. Вы вполне можете есть шоколад, зефир, лукум, шербет. От этого особенно не полнеют. Еще один совет: постарайтесь не запивать пищу чаем.
eto-ile

Уважаемая Дина. Не время приёма сладостей определяет то, что они «откладываются» в организме в конечном итоге в виде жира. Главное — их количество! Ешьте меньше сладкого! Замените сладости фруктами.
paracels

Тут уж или удовольствия, или стройность, компромиссов нет. Больше физических нагрузок, при этом необязательно поднимать тонны, просто больше ходите, разгрузочные дни, баня. Если Вы поправитесь, похудеть будет трудно.
Kota

У вас проблемы лишнего веса? Хотите быстро похудеть за короткий срок? Выход — есть! Проблема лишнего веса – на сегодняшний день встречается часто и у многих. Некоторые изначально склонны к полноте и набирают лишние килограммы не потому, что много едят. Другие же – наоборот добиваются этого намеренно, употребляя в пищу как можно больше углеводов или неправильно питаясь. Иногда проблемы с лишним весом возникают независимо от этих причин и связаны с гормональными сбоями в организме. Но, несмотря на все эти факторы, если захотеть, избавиться от лишнего веса можно в любом случае, приложив к борьбе с ним определенные усилия. Способов борьбы с ним тоже существует несколько. Нужного результата можно добиться, прибегая к диетам, ходить на всевозможные тренинги, в специализированные клиники по борьбе с лишним весом, следуют определенной методике питания или же активно занимаются спортом. Какие — то из этих способов хороши по-своему, какие-то обладают определенными недостатками, но каждый выбирает именно тот, который больше ему по душе и силам. Иногда на замену диетам худеющие могут просто пить злаки, такие как, например, овес или клетчатку и почти ничего не есть. Однако, хочется предупредить – никогда не злоупотребляйте желанием похудеть при помощи голода или отсутствия питания в каком-то смысле этот способ максимально вреден. А вреден он тем, что Вы да, безусловно, сбросите лишние килограммы, но полностью нарушите благоприятный обмен веществ в организме, и такой способ запросто может привести к анорексии. С ней, к сожалению, бороться будет гораздо сложнее, и восстановить организм после этого тем более. Так что, прежде чем, сбивать килограммы, хорошо задумайтесь над тем, какой способ для этого выбрать. Можно воспользоваться комплексной методикой и совместить, например, правильное питание и спорт или какую-нибудь наиболее безвредную диету, спорт и, возможно, походы по специализированным клиникам. Однако, хочется заметить, что последние не всегда оправдывают желаемый результат и в последствии оказываются лишь пустой тратой времени и денег с Вашей стороны. Это касается также и медикаментозных способов, таких как употребление БАДов для похудения или чаев, которые якобы очищают организм. В большинстве случаев все это, не больше чем мифы и предпочтя данный способ, скажем, более естественному Вы подвергнете не только свой кошелек неоправданному риску, но и правильному способу похудения. То есть, вместо того, чтобы похудеть без определенных жертв, Вы только потеряете деньги и здоровье и, соответственно, ни к чему хорошему это не приведет. Способы похудения можно вычитать и в интернете, но это не будет значить нисколько, что все они – достоверные и надежные. Лучше для начала сходить к врачу-диетологу, который пропишет рекомендации, более или менее приемлимые в действительности. Худейте правильно и не подвергайте свое здоровье риску!
Алла

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу