Всем известно что лишний вес причина заболевании. Поэтому многие хотят похудеть. Худеть нужно правильно! Если вы решили худеть
нужно следовать следующим правилам:
1)Создать режим правильного питания.
2)Следить за водным балансом в организме.
3)Употреблять больше белка.
4)Уменьшить в рационе питания хлеб и мучные продукты.
5)Физические упражнения.
fabregas41
Добрый день! Полностью с вами согласна! Нормализовать вес поможет правильное питание. При правильном питании следует исключить из рациона жареную и жирную пищу. Не рекомендуется соленое, копченое, острое. Предпочтение лучше отдать постному мясу, птице, рыбе, свежим овощам и фруктам. В день выпивать не менее 1,5-2 литров воды.
Balerina
Что бы ВЫ посоветовали, если человек ну очень любит мучные продукты, но при этом хотел бы немного похудеть? Правда ли, что если есть их только утром, то это не так сильно будет сказываться на фигуре? Какие мучные изделия наименее калорийны?
Kyarra
Ответы врачей:К сожалению, тем, кто собрался немного похудеть, единственный практически разрешенный хлебобулочный продукт — это диетический хлеб, фитнес-булочки. Есть выпечку действительно лучше до обеда, желательно с утра.
Balerina
Не худея, не едя
Поле родов я заметно поправилась
Подскажите, пожалуйста, эффективную методику похудения
Полезное похудение
Я склонна к полноте
Как мне набрать вес?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
