Здравствуйте. Я решил накачать мышцы, чтобы выглядеть более привлекательно. Скажите, какое питание необходимо для наращивания мышечной массы? Нужна ли какая-нибудь диета? Благодарю.
Vartan
Для спорта необходима спортивное питание. Питание должно быть сбалансированным, достаточным и своевременным. Рост мышечной массы зависит от нагрузки, восстановления и питания и еще кучи факторов. Чтобы порекомендовать вам конкретные продукты необходимо знать ваши исходные данные, ваш образ жизни и т. д. По интернету это нереально. Примерные диеты вы можете посмотреть на сайтах бодибилдинга и фитнеса.
Доктор Хаус
Какие продукты наиболее активно способствуют наращивания мышечной массы и нужно ли есть больше мяса чем раньше? При занятиях спортом часто рекомендуют белковую диету, она действительно настолько эффективна? Не спровоцирует ли избыток белка какие-то проблемы?
Kyarra
Ответы врачей:При занятиях спортом большинство действительно старается придерживаться белковой диеты, спортивного питания. Это способствует наращиванию мышечной массы, но перед началом диеты надо посоветоваться со своим тренером.
Balerina
Вопрос знатокам: как накачать мышцу — СЕРДЦЕ?
Я хочу накачать икры ног
Как правильно нужно питаться, чтобы нарастить мышцы?
Я вот уже не первую неделю хочу и пытаюсь накачать пресс
Каким образом лучше нарастить мышцы?
Диета для качания мышц
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
