Я уже начинаю бояться за здоровье своих глаз

Среди моих знакомых очень много «очкариков». И в их полку постоянно прибывает. А я работаю за компьюетром не меньше их. И я уже начинаю бояться за здоровье своих глаз. Как улучшить зрение или сохранить его?
Вадим

Отстройте монитор, что бы картинка «не лупила» в глаза.(снижайте контраст и чуток «завалите» яркость)Но так, что бы тексты легко читались. Периодически, раз в несколько минут переводите взгляд с монитора на любой предмет находящийся на удалении.
Ветер

На ухудшение зрения может влиять не только нагрузка на глаза и ее продолжительность, но и наследственность и питание. Очень полезно для зрения употреблять в пищу чернику. Соблюдайте режим отдыха глаз, делая переывы каждый час.
Нервный

Попробуйте делать зарядку для глаз и пить витаминчики. Кроме того помогает такое упражнение: концентрируете взгляд на ближнем предмете, фиксируете, а потом переводите в даль на какой нибудь предмет, и опять концентрируете
Liara

раз в час обязательно отрывайтесь от монитора и смотрите вникуда, купите специальные очки для работы за компьютером, делайте гимнастику для глаз, попейте Чернику-форте, или чернику-сотка.
NomiMalone

Добрый день, Вадим Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Соглашаться ли на плановую операцию? Линзы с узором Стал редко выходить на улицу гулять Возрастные изменения зрения
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу