Запор и метеоризм

Здравствуйте! Около месяца назад впервые в жизни столкнулась с проблемой запора. Не знала, что это так неприятно и мучительно. Хочу в туалет по — большому раз в 5-6 дней, раньше был стул регулярный, каждый день, максимум через день. Образ жизни такой же, как раньше, спортом и раньше особо не занималась, работа сидячая. Пешие прогулки по 30 минут в день. Питание не изменилось. Уже и не знаю, что делать. Пробовала свёклу кушать и чернослив, говорят, некоторым помогает, мне не помогло.

Кроме запора, прибавилась еще и проблема метеоризма. Очень стыдно бывает, работаю с людьми, внезапно громко начинает что-то в животе урчать.

Помогите, может кто знает хорошее лекарство?
Maria896

Здравствуйте. Нужно разбираться в причинах, а не пытаться воздействовать на следствие. Обратитесь к гастроэнтерологу. Заочно можно рекомендовать только Эспумизан от метеоризма и Дюфалак в качестве средства от запора, но принимать его нужно длительно, чтобы был эффект.
Арника

Да, согласна, нужно обратиться к врачу. Еще экспортал тоже может помочь. Но все слабительные нужно пить курсом. Пусть лучше врач назначит. Хотя слабительные он в любом случае пропишет.
Daryadarya

Всякие черносливы, кефиры, овес и еще бог знает что не поможет вам решить проблему. Вам, наверняка, нужно будет еще микрофлору кишечника восстанавливать. Поэтому выбирайте средства, которые две проблемы сразу решат.
Владислава_С

Лечение запоров обуславливается видом запора и возрастом больного. Запоры кишечника, имеющие функциональный характер, подлежат лечению, которое необходимо начинать с определения причины. Очень важно вовремя обратиться за консультацией к специалисту, так как самостоятельное лечение в домашних условиях может быть неправильным, что может еще больше усугубить ситуацию.
Екатерина99

Спасибо за советы! Я запишусь, наверное, к врачу. Я приняла этот препарат, как вы писали, вроде бы сходила в туалет. Хочу узнать причину, чтобы больше такого не повторялось.
Maria896

В данной статье речь пойдет об одной очень деликатной проблеме, а именно о запоре. Им болеют мужчины и женщины, хотя вслух об этом предпочитают не говорить. Запор еще называют болезнью цивилизации. Неправильное и несбалансированное питание, стрессы, переутомление, недостаток движения – все это признаки современного образа жизни. Те, кто столкнулся с этой проблемой, наверняка, стремятся узнать как можно больше о продуктах питания, употребление которых может способствовать появлению запора. Ведь обладая достаточной информацией о подобных продуктах, можно избежать развития рассматриваемой болезни. Продукты вызывающие запор Известны продукты, способные оказывать некоторое парализующее действие на мускулатуру человеческого кишечника. Подобными веществами выступают простые углеводы, пища с высокой калорийностью, лишенная клетчатки. Сюда примыкают фастфут, изделия из белой муки. Сюда же включают молочные продукты, ведь они лишены клетчатки, зато много содержат белка, кальция и, конечно же, жира, которые ухудшают деятельность кишечника. Сметану, сливочное масло можно употреблять, но во всем следует знать меру. Много жира в рыбных и мясных бульонах, красном мясе. Идеальным считается употребление мяса с овощами или кашей. В этот список надо включить некоторые ягоды и фрукты: брусника и черника, груши и гранат, кизил. Кроме всего прочего вызывают запор чай крепкий, какао и кофе, шоколад, кола, а также вино. Вот все они приводят к обезвоживанию организма. Когда в организме недостаточно воды, пищеварительные соки выделяются хуже, следовательно, и еда будет значительно дольше перевариваться. В результате содержимое кишечника становится более плотным, начинает плохо передвигаться, следовательно, кишечник опорожняется с трудом. Поэтому старайтесь выпивать в течении дня как минимум 1,5 литра воды. Продукты от запора Безусловно, помимо продуктов, вызывающих запор, есть и те продукты, которые наоборот способствуют избавлению от рассматриваемого недуга. Основное место среди них занимают сырые овощи и фрукты. Здесь вы можете проявить свою фантазию. Например, на завтрак взять морковь, яблоко, свеклу, натереть их на терке, добавить зелень и растительное масло. Либо создайте салат из помидорчиков, огурцов и перца. Так же нужны и соки. Например, слабительный эффект вы почувствуете, если натощак выпьете 200 мл сока моркови. Несколько раз в день старайтесь пить сок из редьки, компот из сушеных яблок или вишен. Слабительным эффектом славятся соки из свеклы, персика и абрикосов, капусты. Незаменимыми продуктами при частых запорах выступают бобовые, брокколи и белокочанная капуста. Они богаты клетчаткой, которая помогает избавиться от рассматриваемого недуга. Если у вас есть ограничения по употреблению сырых овощей, то их можно тушить, запекать, отваривать. Не забывайте о сухофруктах. Курага и чернослив хорошо очищают кишечник. Соленая жирная рыба также рекомендуется при запорах. Но здесь следует знать, что в больших дозах соль вредна, поэтому рекомендуют перед употреблением рыбку немного вымочить. Хлеб следует употреблять из цельного зерна или отрубной. Каши лучше готовить из гречневой, овсяной, ячневой круп. Варят каши на воде. Если кашу дополнить свежими фруктами или овощами, оливковым маслом, то и вовсе создадите замечательный слабительный эффект. Несколько слов о рисе. При запорах лучше отдавать предпочтение коричневому рису, добавляя к нему изюм и грецкий орех. Также на вашем столе должны быть овощные супы. И еще несколько советов. При запоре улучшит положение стаканчик кефира с ложечкой оливкового масла, выпитый на ночь. Многим помогает выпитый натощак утром стаканчик теплой воды с добавлением сока лимона. Конечно, запор – это весьма деликатная проблема, и не многие рискнут обратиться за помощью к знакомым или врачам. Но зная о продуктах, которые способствуют появлению запора и, наоборот, избавляют от него, любой человек сможет справиться с этим серьезным недугом.
Алла

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу