Чем вообще полезна организму физическая нагрузка?

Чем вообще полезна организму физическая нагрузка? Как она помогает улучшать здоровье? Спорт только поддерживает организм в тонусе или он также позволяет организму оздоравливаться?
Дмитрий

Физическая нагрузка поддерживает организм в тонусе . При правильной нагрузке ускоряется пульс, увеличивается давление, ускоряется дыхание. А значит кровь быстрее циркулирует и доходит до самых далеких клеток.
MEDNET

Нехватка движения может стать причиной очень многих заболеваний, физкультурные нагрузки от них спасают, когда они в меру, нагрузки эти и с соблюдением техники безопасности. Кроме того, они сами по себе настроение поднимают, радость приносят.
zlata

Движение — это жизнь, физические нагрузки просто крайне необходимы организму, иначе если мышцы атрофированы, к примеру, даже ходить не сможете. Отсутствие таких нагрузок вызывает целый ряд болезней. Надо разгонять кровь по жилам, доставлять кислород к клеткам и тогда здоровье будет.
Tonya_Rey

Без физической нагрузки человеческий организм не может нормально функционировать. Для полноценного обмена веществ и метаболизма необходимы физические нагрузки. Да и хорошо ли выглядеть задохликом?
lex

Нужно понимать отличия физкультуры и спорта. Профессиональный спорт — это не очень полезно, там нагрузки очень большие. А вот без физкультуры обходиться не следует.
NomiMalone

Физическая нагрузка — это не спорт, как метко замечено в предыдущем посте. Спорт направлен на достижение результата, на покорение некой планки. Физкультура же направлена лишь на то, чтоб помогать организму оставаться здоровым и сильным (а не сверхсильным).
Loup

Для каждого степень физической нагрузки своя. Если подобрать именно подходящую вам то оздоравливает и укрепляет организм в целом.
agent03

Я считаю, что без движения человек просто-напросто атрофируется, мышцы слабеют и все остальные системы, обмен веществ ухудшается… Начинаются проблемы…
afona

Я хотел сказать тоже самое, но вы меня опередили. Что касается детей-физическую культуру им необходимо прививать с раннего возраста. Не непосильные и неоправданные нагрузки, а именно физическую культуру, которая должна будет стать неотъемлемой частью их жизни.
BAPBAP

Физическая нагрузка в разумных пределах однозначно полезна организму. Она приводит к активизации большинства процессов, в том числе и обменных: быстрее утилизируются питательные вещества, быстрее наращивается мышечная масса, быстрее выводятся продукты метаболизма. Организм становится более выносливым. Но главное — нагрузка должна быть посильной для организма и РЕГУЛЯРНОЙ.
paracels

Добрый день, Дмитрий Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Правильно ли поступил врач, назначив электрофорез? Нужно ли применять бытовые миостимуляторы? Как мне избавиться от истоцения ЦНС? Почему у меня сильно болит коленка?
Yogi

без физических нагрузок — человек начинает толстеть
Евгения28

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
59.63%
Нет
17.39%
Частично
22.98%
Проголосовало: 161
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу