Не хочу есть не мясо и не рыбу, но боюсь последствий для здоровья. Одни уверяют, что все в порядке и все витамины в другой еде есть, другие уверяют, что мясо и рыба незаменимы. Кому верить?
Alina22
Здравствуйте. Вегетарианство для здоровья вредным не является. Никакой жизненной необходимости есть мясо и рыбу нет, это просто дело вкуса либо моральных соображений. Если Вы едите молочные продукты, яйца, белок растительного происхождения ( бобовые), то все необходимые вещества Ваш организм будет получать. Единственное, рекомендуется контролировать гемоглобин. При понижении принимать препарат железа.
Арника
Спасибо за ответ. Но если бы в курсе, как железо восполнить так, чтоб усвоилось оно нормально. И еще: у меня первая группа крови (мясоедская). Это может повлиять отрицательно при вегетарианстве?
Alina22
Ответы врачей:Обыкновенно — просто принимать препарат железа ( Актиферрин, например) по инструкции. И еще: у меня первая группа крови (мясоедская). Это может повлиять отрицательно при вегетарианстве? Это всё полная ерунда, околонаучные фантазии. НЕ может никак повлиять.
Арника
Мясо на рыбу
Чем можно заменить в рационе рыбу?
Чем заменить мясо?
Вредно ли мясо для человека
Почему мне расхотелось есть мясо?
Аллергия на рыбу
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
