Здравствуйте! Уже 3 месяца я перестала употреблять мясо и xотелось узнать какими натуральными продуктами можно его заменить? Есть ли способ не пить витамины?
eri
Вместо мяса можете употреблять рыбу, в ней достаточно белка, кальция, минералов и витаминов. Также нужно молоко и молочные продукты — творог, кефир, ешьте фасоль, сою, горох, яйца, орехи. Пить витамины не нужно, достаточно есть побольше фруктов, овощей и зелени.
Арника
Спасибо за ответ! Говорят грибы могут полностью заменить мясо. Так ли это?
eri
Ответы врачей:Полностью, конечно, нет, но в рацион их тоже можете включить. Вообще, питайтесь разнообразно и полноценно, тогда можно, в принципе, и без мяса обойтись.
Арника
Чем заменить мясо и рыбу?
Почему мне расхотелось есть мясо?
Мясо на рыбу
Вредно ли мясо для человека
Правда ли то что мясо вредно
Как научится есть мясо?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
