Здравствуйте! У меня такой вопрос: я три года сидела на гормональных препаратах, из-за чего набрала порядочный лишний вес. Ходила по врачам, хотела сходить на иглоукалывания. Мне ответили, что должно истечь один-два года. Не подскажите, что мне можно поделать пока я жду?
Алиса
Вам нужно подождать 2-3 года прежде чем начинать худеть? С какой целью? Вдруг сам жир рассосется? Садитесь на диету (в смысле — надо меньше есть), и начинайте больше двигаться, займитесь спортом, наконец. А то так растолстеете, пока ждете, что до пенсии похудеть не удастся.
Дженет Фрейзер
Какой режим питания В бы порекомендовали в описанном случае и что нужно категорически исключить? Стоит ли пытаться резко перейти на другой режим питания, или лучше исключать вредные продукты понемногу и так же щадящие уменьшать порцию?
Kyarra
Ответы врачей:Перейти сначала следует на правильное питание — это своего рода щадящая диета. Все блюда готовятся на пару, отвариваются или запекаются. Разрешена нежирная рыба, диетическое мясо, больше овощей и фруктов.
Balerina
Сильно снижен иммунитет после зимы
Какую методику снижения веса выбрать?
Нужен совет специалиста/ снижение веса
Снижение аппетита
Что плохого в израильской методике снижения веса?
Как контролировать снижение веса у девушки?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
