Что такое спортивное питание и насколько оно может быть полезно

Что такое спортивное питание и насколько оно может быть полезно или невредно для непрофессиональных спортсменов? Как часто его можно употреблять для поддержки тренировок обычного человека?
Рыжик

Под спортивным питанием можно подразумевать как специальные средства для спортсменов, содержащие протеины и аминокислоты , так и просто питание, способствующее наращиванию мышц. Специальные средства обычным людям лучше часто не принимать.
MEDNET

Если вы непрофессионал то лучше этим не баловаться, бывают ребята сами пьют протеин причем не рассчитывают дозы, в итоге могут себе заработать проблемы с потенцией.
Tonya_Rey

Если вы не профессиональный спортсмен и занимаетесь спортом исключительно для себя — зачем вам оно? Гораздо полезнее за час до тренировки например сметанки покушать..
Liara

спортивное питание продается в специализированных магазинах и соответственно употреблять его можно под руководством опытного тренера. Просто самому как вздумается не стоит. А вот всякие коктейли, обогащенные кислородом, вполне можно употреблять, например при занятиях бегом.
AliceK

Очень мне смешно читать про протеин и потенцию, учитывая, что мой муж сам спортсмен и доктор спортивной медецины. 5 баллов автору сообщения!!!!!! Протеин — это молочный белок грубо говоря )))))))))))) Вот анаболические стероиды в львиных дозах конечно могут подорвать здоровье ( от них мыщцы растут, а яйца(простите) уменьшаются, сжимаются, ну и удар по печени конечно.
Anin777

Я так поняла, что вы имеете в виду специальные средства, а не просто режим питания. Так вот, для обычного человека они абсолютно не нужны, и даже вредны. Да и их польза для спортсменов. по моему мнению, довольно сомнительна.
Аннушка

Если вы занимаетесь спортом исключительно для себя на любительском уровне то прием специальных средств я думаю вам будет лишним, а если вы хотите заняться профессионально , то для этого вам в первую очередь нужен хороший тренер который проследит за вашими занятиями и питанием.
agent03

Спортивное питание — один из вариантов так называемого функционального питания. Оно заключается в коррекции рациона с учётом физических нагрузок, расхода различных веществ в организме. Поэтому вам оно как минимум не пойдёт впрок. зачем зря тратить время и средства?
paracels

Здравствуйте! Для всех людей, и для спортсменов, существует вариант сбалансированного питания, который безопасен в применеии и дает хорошие и быстрые результаты. Подробнее — spbver@mail. ruБудьте здоровы Вы и Ваши близкие.
Харитина

Добрый день, Рыжик Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Может ли тонус появиться повторно? Какие процедуры помогут снять боль в уретре? Могу ли я родить здорового малыша? Разве можно проводить все процедуры сразу?
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу