Как избавиться от обострений после тренировок?

Здравствуйте, доктор! Решила задать вам такой вопрос! Месяц назад у меня заболела спина, боли появились между двумя грудными позвоночками. У меня сколиоз 1 степени и обнаружили искривление в этой области. Направили к массажисту, она сказала, что у меня очень в напряженном состоянии мышцы спины. Прописали плавание в бассейне, тренажерный зал, чтобы укрепить мышцы спины. Но после массажа начались боли под лопаткой. Когда-то год назад, у меня уже болело под лопаткой, в течение 3-х месяцев, выявили врачи – миофасциальный синдром. Похоже и в этот раз все также.

В данный момент спина моя не болит, я занимаюсь аэробикой, хожу в тренажерный зал, но боли под лопаткой после таких тренировок обостряются, становятся сильнее. Значит, получается у меня замкнутый круг, делаешь – плохо, не делаешь, тоже плохо. Как мне быть?
Алия

Вам нужно вылечить проблему, которая вызывает боли под лопаткой. Если это не представляется возможным, то нужно постараться уменьшить проявления болезни. Очень важно поддерживать общий тонус организма и принимать иногда противовоспалительные препараты.
JamieJ

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
93.75%
Нет
3.46%
Частично
2.79%
Проголосовало: 12435
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу