Как набрать вес?

Здравствуйте! Мне очень приятно оказаться на этом сайте, где я могу задать вопрос людям, которые профессионально подходят к своему делу. Я горю одним желанием, набрать вес, мы с мужем хотим второго ребенка. Мне 27 лет рост 171 вес 51килограмм, хотя раньше я весила 55-58кг, а несколько лет назад я получила сильнейший стресс и потеряла в весе более семи килограмм, плюс заработала себе гастрит, сейчас не ем те продукты, которые повышают кислотность. Вес на сегодняшний день остается больным вопросом, который меня не устраивает, тем более что это за будущая мама, как скелет. Эндокринолог, каких то отклонений не нашла, сдавали анализы, все обследования прошла. Хочу, чтобы вы мне посоветовали выбрать дополнительное питание, или надо увеличить количество приемов пищи. Я когда чуть больше съедаю, я сразу чувствую тяжесть в желудке, которая долго не проходит, поэтому ем маленькими порциями. Часто принимаю препарат лактозу типа Нормазе. Жду ваших советов. До свидания. Наташа.
Наташа

Добрый день, Наташа! Питаться надо правильно, 5-6 раз в день, небольшими порциями, не переедать. Занимайтесь силовыми упражнениями для увеличения мышечной массы. Это будет самый правильный способ набрать вес.
Balerina

Если причина потери веса была именно в стрессе, то не стоит ли человеку начать с того, что посетить невропатолога, а при необходимости и психолога? Нужно ли пить какие-то успокоительные травы или делать еще что-то для того, чтоб нормализовать состояние нервной системы?
Kyarra

Если женщина до сих пор находится в стрессовой ситуации, то консультация психотерапевта будет уместной. А если женщина уже самостоятельно смогла справиться со стрессом, то такой необходимости в этом уже нет.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу