Как набрать вес

Мне 17 лет, при моем росте 178 сантиметров мой вес составляет всего 56 килограммов.

Мой брат, которому 15 лет, весит 68 килограмм, но его рост 170.

Ем я хорошо, ни чуть не меньше его, но мой организ как будто говорит:» Ты не поправишься» и отторгает еду.

Помогите, пожалуйста!
yakovlevsasha

Скажите, пожалуйста, а Вас ещё что-то беспокоит, кроме дефицита веса? Может быть, утомляемость, головокружения, ещё что-то? Каково Ваше психологическое состояние — Вы спокойны или нервничаете, находитесь в состоянии стресса? Занимаетесь ли Вы спортом? Нужно установить причину дефицита веса, тогда можно дать адекватные рекомендации, как его набрать.
Арника

Нет, инкаких головокружений нет. Чувствую себя всегда отлично, у брата даже чаще голова болит намного, чем у меня. Я занимаюсь спортом: летом — бассейн, зимой — лыжи.
yakovlevsasha

Нет, я не ощущаю инкаких головокружений нет. Чувствую себя всегда отлично, утром просыпаюсь бодрым. У моего брата даже чаще голова болит намного, чем у меня. Может я астеник? Учусь на «отлично», занимаюсь спортом, на свежем воздухе довольно часто бываю. Я занимаюсь спортом: летом хожу в бассейн, зимой бегаю на лыжах. Ну у меня довольно сиьлная близорукость, но это никак не связана с «толщиной» человека…
yakovlevsasha

Да, судя по Вашему описанию, Вы — здоровый человек. В этом случае маленький вес является Вашей конституционной особенностью — возможно, особенностью метаболизма, когда калории сгорают почти безследно. Если Вас смущает худоба, попробуйте набрать вес за счёт мышечной массы, а не за счёт жира — для этого нужно посещение спортзала и грамотный инструктор, который Вам в этом поможет.
Арника

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
68.13%
Нет
10.99%
Частично
20.88%
Проголосовало: 91
Остались вопросы?
Задайте свои вопросы ниже, в комментарии.

⛑ Вопросы Доктору. Ответы.