Не могу набрать вес: стал больше есть, не помогло

Не могу набрать вес, уже в течение полутора лет мой вес от 55 до 60 кг. Решил, что если так не набираю, то надо больше есть. Стал больше есть, тоже не помогло.

Как можно набрать оптимальный вес или чуть больше оптимального для моего возраста и моего роста? (занимаюсь физическими упражнениями: качаю пресс, подтягиваюсь на турнике, редко хожу в тренажерку. Также играю в футбол)
Артем С

У меня муж тоже вес не набирает. Сколько ни корми его — толку нет никакого. Со временем только живот немного начал расти вперед. А лицо мне кажется с каждым годом всё худее и худее. Раньше пыталась откормить, а сейчас уже и смирилась — пусть худой, лишь бы здоровый был).
Balerina

Мало кто задумывался, что набрать вес не менее сложно, чем похудеть. Начнем с того, чтобы где-то 15% людей на земле от природы не могут поправиться никогда — вот такой феномен. Узнать в норме ты или нет можно при помощи специальных весов, например, они расскажут вам сколько у вас не хватает килограмм и каков идеальный вес для вашего роста. Ещё узнать о состоянии своего тела можно при помощи специальной формулы, чаще всего формула индекса массы тела будет у нас как раз индекс массы тела это масса тела деленный на 1 в квадрате. Здесь внимание нужно уделить результату который получился после знака равно, норма у людей 17 до 65 лет это 18 с половиной тире 25. Вот если бы в этой норме то у вас всё в порядке.
Анвар

Калории Как известно, у каждого человека есть своя норма приёма пищи. Это означает, что когда человек употребляет меньше калорий, чем положено он худеет, когда больше наоборот, а когда постоянно съедает норму, вес держится на одном уровне.
Юлаша

Один и тот же человек может представляться в глазах одного — идиотом, а другого — гением. И каждый пожинает то, в чем убежден. Хорошее не может возникнуть из плохого. Но в каждой жизненной ситуации можно найти положительное.
Lyubov

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу