Многие хотят похудеть, а у меня другая проблема – я никак не могу поправиться. Мне 25 лет, я высокая и худенькая. Раньше я кушала много жирной пищи, в итоге, возникли проблемы с желудком. К тому же, поправилось только лицо. Так же делала разные упражнения, чтобы накачать хоть мышцы, но без результатов – худела еще больше. Сейчас, из – за проблемы с желудком, кушаю только каши (в основном, овсянку). Подскажите, пожалуйста, возможно существуют какие – то препараты, или специальные диеты, чтобы поправиться.
NatalliN
Добрый день. Поправиться можно с помощью высококалорийной диеты. Но раз у вас проблемы с ЖКТ, то вам следует сначала посоветоваться с доктором. Качественный сыр, орехи, рыба, хорошая ветчина, белый хлеб, халва – это ваши лучшие друзья, особенно если присутствуют занятия спортом для набора массы.
Balerina
Если человек хочет нарастить мышечную массу, то за какое время о занятия в тренажерном зале ему нужно поесть и какие именно продукты? Когда нужно есть после занятия и что именно? Стоит ли пить какие-то специальные смеси прямо во время тренировки?
Kyarra
Ответы врачей:Питаться следует примерно за два часа до тренировок. Если будет прием пищи больше чем за это время, вы будете испытывать сильное чувство голода. Если вы поедите раньше этого времени, то возможен заворот кишок, рвота.
Balerina
Очень хочу поправиться
Я худой и не могу поправиться
Почему после родов не могу поправиться?
Что делать, чтобы поправиться?
Как бы мне поправиться?
Посоветуйте пожалуйста, как мне поправиться?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
