Как поступить, чтобы килограммы исчезали снова?

Здравствуйте, уважаемый доктор. У меня возникли некоторые вопросы, очень важные для меня, очень хочется получить ответ ваш. Помогите мне, дайте совет. Суть моего вопроса заключается в том, что вот уже около месяца пользуюсь низкоуглеводной диетой. В процессе её использования сбросила 6 кг. В настоящий момент произошла остановка веса (66кг, рост152см). Не знаю, чем эта остановка объясняется. Как нужно поступить для того, чтобы килограммы исчезали снова? Заранее благодарю!! Зина. 25 лет.
Зина

Я столкнулась с такой проблемой. Для того, что бы вес уходил дальше я устраивала читтинг или переходила на другую диету.
Мирослава

Женщина очень любит творог, и может несколько дней продержаться только на этом продукте. Вопрос с том, можно ли устраивать такие разгрузочные дни, когда в пищу употребляется только обезжиренный творог, или это вредно? Как долго можно так питаться?
Kyarra

Сколько калорий в день вы употребляете? Вам будет полезно сменить диету, так как ваш организм скорее всего привык уже, и перестал худеть. Кроме того, вы ничего не написали про то, занимаетесь ли вы силовой нагрузкой при этом.
Balerina

Устраивать разгрузочный день на обезжиренном твороге можно, но это только в самом начале лучше делать. В идеале разгрузочный день делается на низкокалорийных продуктах — кефир, огурцы, яблоки.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.85%
Нет
28.61%
Частично
24.54%
Проголосовало: 1206
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу