Добрый день. Меня интересует вот какой вопрос. Мой рост 164, вес 59, при этом у меня верхняя часть тела худая, а ноги полные, как мне похудеть ? и какую диету мне применить? Что не пробовала, ничего не помогает.
Лилия
Лилия, Вам не нужна никакая диета, то есть, можете сидеть на диете, вам это не поможет. Единственное средство, которое уменьшит толщину нижней части и оставит верхнюю без изменений — это ходьба по лестнице. Наметьте какую-нибудь башню и ходите вверх-вниз по часу.
Медуница
Возможно вам поможет липосакция , на диете сидеть думаю будет бесполезно, хотя можно попробовать и это
mozchm111
Ответы врачей:Липосакция-это слишком радикально! Действительно, если у вас внизу жир, то помогут ходьба, бег, приседания. Есть еще одно упражнение-из положения лежа на спине поднимать одновременно прижатые друг к другу абсолютно прямые ноги вверх, выводя их практически за голову. Оно помогает не только качать нижний пресс, но и ноги ьтут напрягаются очень сильно, так что оно тоже поможет. К тому же можно купить специальные брюки или бриджи для похудания из неопрена и заниматься в них-они способствуют сжиганию верхних слоев подкожного жира, стимулируют кровоток и улучшают состояние кожи. А если под них на кожу нанести еще специальное средство для похудания (их сейчас очень много продается-каждый выбирает свое), то эффект будет еще лучше. Только помните, что в таких брюках можно заниматься не более 30мин, т. к. в будете потеть и пот будет раздражать кожу, если она у вас очень чувствительная. Я сама занимаюсь в таких бриджах-эффект заметен)
Flammy
Как похудеть и сбросить вес в ногах
Как можно перераспределить жир и похудеть?
Как похудеть в области живота?
Мне нужно быстро похудеть
Как можно эффективно похудеть после родов
Как можно похудеть в верхней части ног то есть в ляшках
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
