Как правильнее питаться перед беременностью?

Доброго времени суток. Мне почти 28 лет, моему мужу – 30. Мы с ним решили, что пора бы обзавестись детьми. Где-то через полгода, если всё будет нормально, я хочу уже забеременеть. Меня сейчас беспокоит такой вопрос. Как мне правильнее питаться? Есть ли такие продукты питания, которые следует вообще исключить из своего рациона (накануне и на время беременности)? Может, на какие-то продукты следует больше налегать? Ещё беспокоит проблема, что периодически у меня появляются молочница и герпес. Следует ли мне обратиться за консультацией к специалисту? Или в этом нет никакой необходимости? Может, необходимо предварительное обследование? Заранее большое вам спасибо, для нас это очень важный вопрос.
Полина

Здравствуйте, Полина! Во время беременности вам и селедку с шоколадом возможно захочется — ограничивать себя не стоит. А вот перед беременностью лучше сдать анализы на разного рода инфекции.
Balerina

Необходимо полноценное питание, т.е. никаких диет, а мясо, рыба, фрукты , овощи, яйца, молочные продукты особенно важны. Ограничить или исключить алкоголь, кофе, полуфабрикаты, продукты с консервантами, красителями, искусственными ароматизаторами. Перед планированием беременности всегда необходимо обследование — анализы на ВИЧ, сифилис, ИППП, и другие, которые назначит гинеколог индивидуально.
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу