Здравствуйте, уважаемый доктор! Меня зовут Екатерина, мне 29 лет. Меня интересует вопрос о раздельном питании. Недавно прочитала статью о пользе раздельного питания, и решили попробовать. Правда ли, что белки и углеводы при совместном потреблении образуют неперевариваемый продукт, который вызывает брожение в кишечнике, является причиной накопления шлаков, приводит к полноте? Можно ли совмещать жиры с белками? Скажите, как правильно питаться при раздельном питании? Какие продукты нельзя совмещать, а какие вообще лучше не употреблять? Насколько хорошо вообще это тип питания влияет на организм? Заранее благодарю вас за ответ.
Екатерина
Добрый день! При правильном питании исключают жареное, жирное, соленое, перченое, копченое, маринованное. Готовить лучше на пару. Мясо — куриная грудка без кожи, телятина, индейка. Больше овощей и фруктов. Больше пейте негазированной воды. Есть следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Добавьте к правильному питанию физические упражнения.
Balerina
Если человек решил добиться похудения с помощью раздельного питания, то каких принципов стоит в первую очередь придерживаться? Какие продукты категорически нельзя совмещать и правда ли так уже полезен такой режим для повседневной жизни?
Kyarra
Ответы врачей:Главный принцип раздельного питания — не совмещать белки с углеводами. Это очень сложный тип питания, и не всегда удобно его соблюдать. В чем-то конечно это и правильно, но лучше уж придерживаться для начала правильного питания.
Balerina
В чем польза раздельного питания?
Основное в раздельном питании
Полезное питание или раздельное?
Раздельное питание
Чем мне питаться, чтобы немного похудеть?
Похудение за 1,5 месяца раздельного питания
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
