За зиму набрала 5 лишних килограммов. К лету очень хотелось бы похудеть, но самой мне это сделать сложно. Как можно быстро похудеть? Какая диета самая эффективная? И можно ли есть после 6 часво вечера, если да то что? Заранее благодарю за помощь.
Asyasha95
Я тоже набрала за зиму, а садиться на диеты ну уж очень не хотелось! Записалась в тренажерный зал с бассейном, похудела за месяц на 3кг. Хожу 2-3 раза в неделю. Когда пропотеешь как лошадь, сразу чувствуешь эффект. Да и мышцы подтянулись, надо готовиться к пляжному сезону)))
methysta
Ответы врачей:Ваш завтрак должен состоять из стакана молочка и ломтика хлеба, к ланчу следует прикупить одно маленькое киви и кусочек пармезана. На обед следует приготовить салат из овощей и помидоров, добавив к нему кусочек хлеба.
Юлаша
Диета или спорт, что эффективней?
Какая диета эффективнее японской?
Какая нужна эффективная диета?
Что нужно диетологу для подбора эффективной диеты?
Кремлевская диета действительно эффективна?
Есть ли эффективные диеты для диабетиков?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
