За зиму набрала 5 лишних килограммов. К лету очень хотелось бы похудеть, но самой мне это сделать сложно. Как можно быстро похудеть? Какая диета самая эффективная? И можно ли есть после 6 часво вечера, если да то что? Заранее благодарю за помощь.
Asyasha95
Я тоже набрала за зиму, а садиться на диеты ну уж очень не хотелось! Записалась в тренажерный зал с бассейном, похудела за месяц на 3кг. Хожу 2-3 раза в неделю. Когда пропотеешь как лошадь, сразу чувствуешь эффект. Да и мышцы подтянулись, надо готовиться к пляжному сезону)))
methysta
Ваш завтрак должен состоять из стакана молочка и ломтика хлеба, к ланчу следует прикупить одно маленькое киви и кусочек пармезана. На обед следует приготовить салат из овощей и помидоров, добавив к нему кусочек хлеба.
Юлаша
Ответы врачей:
Диета или спорт, что эффективней?
Какая диета эффективнее японской?
Какая нужна эффективная диета?
Что нужно диетологу для подбора эффективной диеты?
Кремлевская диета действительно эффективна?
Есть ли эффективные диеты для диабетиков?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
