Здравствуйте, доктор. Моя проблема заключается в следующем. Дело в том, что я страдаю искривлением позвоночника – он у меня кругловогнутой формы. Мне хотелось бы узнать, существуют ли какие-нибудь способы лечения такого заболевания. Расскажите, пожалуйста, о самых эффективных способах. На чём они основаны, что при этом применяется, какие лекарства используются? Насколько долго длится такое лечение? Может быть, есть какие-нибудь специальные физические упражнения, которые я могу выполнять дома, и они будут помогать мне в лечении этого недуга, наравне с медицинским лечением. Могут ли мне провести операцию исправления позвоночника? Что бы вы мне посоветовали. Заранее большое вам спасибо за ответ.
Раиса
Ответы врачей:В юношеском возрасте речь может идти о нарушениях осанки, сутулости, когда нет анатомического нарушения строения позвонков, а присутствует слабость мышц разгибателей спины. ЛФК в данной ситуации вполне уместна. Упражнение стойка смирно. Выполняется у стенки. Таз, пятки, лопатки, затылок фиксированы к стенке. Далее подъём и развод рук в стороны по швам, ладони вперёд и прижаты к бёдрам. В данной позе зафиксировать статическое напряжение мышц на 5 минут. Выполнять 5-6 раз за день. Суть, прочувствовать статическое напряжение мышц разгибателей спины, что бы контролировать свою осанку. Выполнение упражнений с отягощениями, с гантелями штангой в спортзале. Жимы лёжа. Подъёмы и опускание веса за голову.
Валерий Юрьевич
У меня поставлен диагноз нефроптоз. Какие упражнения мне можно выполнять
Можно мне выполнять упражнение с подвеской головы?
Долго ли нужно выполнять упражнения?
Какие упражнения можно выполнять без опаски?
Какие упражнения мне делать?
Упражнения для позвоночника
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
