Мне 58 лет. В течение последних лет появились длительные заборы. Обследовался. Никаких нарушений при этом не выявлено. В рекомендациях прозвучало лишь то, что необходимо нормализовать стул с помощью диеты. Подскажите, какие продукты следует включить в рацион, а какие нельзя употреблять?
Михаил
Добрый день! При правильном питании исключают жареное, жирное, соленое, перченое, копченое, маринованное. Готовить лучше на пару. Мясо — куриная грудка без кожи, телятина, индейка. Больше овощей и фруктов. Больше пейте негазированной воды. Есть следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Отличным слабительным эффектом обладает свекла.
Balerina
Есть ли вероятность, что подобные проблемы начались у человека не только в следствие неправильного питания, но и малоактивного образа жизни? Если так, то что можно предпринять в данном случае? Какой вид спорта подойдет лучше всего с учетом возраста?
Kyarra
Ответы врачей:Физическую нагрузку следует применять не только с учетом возраста, но и с учетом имеющихся заболеваний у человека. Однозначно подойдут пешие прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба. Также надо учитывать и в какой форме находится человек.
Balerina
Какие продукты включить в свой рацион?
Какие продукты вы порекомендуете мне включить в рацион?
Какие пищевые продукты нужно включить в свой рацион?
Какие продукты питания следует исключить из рациона?
Какие продукты не следует включать в свой рацион
Что еще включить в рацион?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
