Мне 17 лет. Беспокоит то, что мышца на груди, с левой стороны у меня не развитая. Я не могу отжиматься, да и с подтягиванием проблемы. Но я хочу, исправить этот недостаток. Скажите, каким образом можно развить эту мышцу? Может, есть специальный комплекс упражнений?
Никита
У Вас эта мышца такая с рождения? Иногда встречается врожденная аномалия-гипоплазия(недоразвитие) большой грудной мышцы. Лечится физиолечением и специальной гимнастикой. Обратитесь на прием к ортопеду.
Dr. House
Ответы врачей:Единичную, даже здоровую мышцу накачать невозможно. Локальная гипертрофия мышцы невозможна. Мышцы растут равномерно и все сразу. Применяются комплексы базовых упражнений, изолирующие локальные нагрузки на мышца приведут только к болезни. Ведущие обязательные упражнения: жим лёжа и приседания. Чем больше используемые веса, тем человек сильнее, а значит силе будет соответствовать и объём мышц.
Валерий Юрьевич
Комплекс упражнений, что бы уменьшить объемы бедер
Существует ли комплекс упражнений, который можно было бы проводить самостоятельно, дома
Какой комплекс упражнений поможет держать себя в тонусе?
Комплекс упражнений Норбекова
Какой комплекс упражнений наиболее эффективен в бассейне?
Самый эффективный комплекс упражнений
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
