Существует ли комплекс упражнений, который можно было бы проводить самостоятельно, дома

Существует ли комплекс упражнений, который можно было бы проводить самостоятельно, дома. Меня тоже интересует, как можно разработать суставы после удаления гигромы.
Расиля

Восстановительные упражнения после операций разрабатываются индивидуально для каждого пациента – это обязательное условие. Как поддерживающую меру, можно посоветовать сгибание пальцев в кулак с помощью здоровой руки вместе и поочередно, массаж мышц руки перекатыванием мяча или другого круглого предмета, зажимание кистью различных по объему предметов.
Лакса

Вполне возможно, что Вам инструктор по лечебной физкультуре подберет комплекс упражнений, который Вы будете выполнять дома самостоятельно.
pill

Тут лучше поговорить с инструктором по лечебной физкультуре. Все-таки дистанционно, не зная всех подробностей, подобрать правильный комплекс довольно сложно.
Drakonyashka

Конечно, существует. Их вам должен посоветовать врач ЛФК. Чтобы разработать суставы, даже полезно делать упражнения дома, как можно чаще. Так эффект будет достигнут быстрее.
Аннушка

Дома вы можете делать упражнения но для начала вам надо проконсультироваться с инструктором по лечебной физкультуре, что бы именно для вас подобрал комплекс упражнений.
agent03

Конечно существует, что за вопрос. Поройтесь в интернете, наверняка найдете множство программ, текстов. Есть даже видеоуроки, тоже можно поискать. Дерзайте, в общем =)
Сидиус

Добрый день, Расиля Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Можно ли делать массаж предстательной железы самому в домашних условиях? Можно ли мне пить препараты, содержащие кальций? Можно ли привести ноги в порядок массажем? Очень хочу похудеть
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу