Доброе время суток! Хотелось бы у вас получить профессиональную консультацию относительно возможности набрать в весе. Мне 25 лет, рост 195 см. вес 65 кг. Насколько я понимаю, для моего роста и возраста это достаточно маленький вес. Не смотря на мой бурный аппетит, вес остается на месте. Понятное дело, что я и работаю достаточно много, может, потому и не могу поправиться. Наверняка существуют специальные системы для людей, которые желают набрать парочку необходимых килограмм. Посоветуйте, какие методы существуют для решения моей проблемы? Спасибо.
Нигмат
Добрый день! Необходимо соблюдать правильное питание. При правильном питании следует исключить из рациона жареную и жирную пищу. Не рекомендуется соленое, копченое, острое. Предпочтение лучше отдать постному мясу, птице, рыбе, овощам и фруктам. Выполняйте упражнения по набору мышечной массы.
Balerina
Если у человека присутствует серьезный дефицит массы тела, и диеты не помогают набрать вес, то с каким специалистом нужно проконсультировавшийся в первую очередь? Какие проблемы со здоровьем наиболее часто провоцируют нечто подобное?
Kyarra
Ответы врачей:Если у человека присутствует серьезный дефицит массы тела, то это может быть началом анорексии. В этом случае необходимо уже медикаментозное вмешательство, чтобы избежать летального исхода.
Balerina
Как мне набрать вес?
Не знаю, как набрать вес
Свой вес. Как можно немного набрать в весе?
Как набрать вес?
Как мне изменить рацион питания и набрать вес?
Как набрать вес?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
