Можно ли запивать отруби водой?

Здравствуйте. Долгое время я страдала запорами. Пыталась избавиться от этой проблемы с помощью кефира, оливкового масла, чернослива. Результат плачевный – геморрой. Знакомая посоветовала есть отруби. Вот уже 3 месяца я каждый день перед завтраком ем отруби. Съедаю немного, всего несколько штук, запиваю водой. Результат меня просто поразил. Никаких запоров! Попробовала сделать небольшой перерыв – сразу же снова начались запоры. Ответьте, пожалуйста, можно ли есть отруби постоянно, не возникнет ли эффект привыкания? Можно ли запивать отруби водой? Какова норма их потребления, и сколько должно пройти времени до завтрака.
Лана

Ответ врача ⇒

Есть ли зависимость между удалением аппендикса и лишним весом?

Моему сыну в возрасте 8 лет удалили гнойный аппендикс. до операции это был худой подвижный мальчик, иногда со сниженным аппетитом. после операции за первый год он набрал свой нормальный вес, а дальше — все пошло не очень-то хорошо. вес все прибывал.

Ответ врача ⇒

Могу ли я заниматься на велотренажёре?

Приветствую вас. Я вешу более ста килограмм. Подскажите, пожалуйста, могу ли я заниматься на велотренажёре или для меня больше подойдёт эллиптический тренажёр? Серьёзных проблем со здоровьем у меня нет. Также меня интересует можно ли во время занятий на тренажёре принимать препарат «Линдакс»? Посоветуйте, как мне следует поступить? Заранее спасибо.
Кирилл

Ответ врача ⇒

Не вредно ли это для пищеварения?

Здравствуйте. Много слышала, что в большинстве диет, перед тем как принять пищу, следует выпить стакан воды, мол, это обманет желудок. Вот скажите, а не вредно ли это для пищеварения, сок выделяется, а переваривать нечего?
Фаина

Ответ врача ⇒

Я перебрал спиртного

Здравствуйте. Около месяца назад на празднике, я перебрал спиртного, домой меня просто принесли. После этого я начал набирать вес. Скажите, что могло послужить причиной излишнего веса? Спасибо.
Ашахан

Ответ врача ⇒

Предусмотрен ли в медицинских клиниках план посещения?

В значительной степени, чтобы сбросить вес и иметь красивую фигуру, нужно соблюдать диету и заниматься спортом. У меня вопрос, предусмотрен ли в медицинских клиниках план посещения, чтобы быть под постоянным контролем в сбросе веса. После завершения программы, каков риск, при повторном наборе веса. Не хочется выглядеть опять жирной.
Дина

Ответ врача ⇒

Много пить воды?

В различных источниках часто встречается мнение что для того что бы похудеть, да и вообще для нормального обмена веществ, необходимо в день выпивать по 8 стаканов воды или жидкости. Мне кажется что чрезмерное употребление жидкости очень нагружает работу почек, возможно я не права. Расскажите пожалуйста, как влияет обмен веществ и количество выпитой воды на вес человека. Большое спасибо!
iro4ka

Ответ врача ⇒

Где можно найти список разрешённых продуктов?

Здравствуйте, доктор. У меня следующая ситуация. Дело в том, что некоторое время назад мне была проведена операция по удалению рака толстого кишечника. Подскажите, пожалуйста, какой диеты мне следует придерживаться после этой операции? Не могли бы вы рассказать, какие продукты мне можно употреблять в пищу, а какие категорически нельзя. Где можно найти список разрешённых продуктов? На что мне следует обратить особое внимание? Я понимаю, что придерживаться какой-то специальной диеты мне нужно будет всю оставшуюся жизнь, потому меня очень интересует, что именно я должна навсегда вычеркнуть из своего рациона. Хотелось бы узнать, что вы мне посоветуйте в этой ситуации. Заранее большое спасибо за ответ.
Марта

Ответ врача ⇒

Как похудеть?

Могли бы вы посоветовать, как быстро и без употребления препаратов похудеть? Рецепт от моей супруги: не смешивать жиры с углеводами, есть по меньше выпечки, не есть после 6-ти, с вечера замачивать в 100 г молока 100 г гречневой крупы и кушать натощак с утра.
iogann1982

Ответ врача ⇒