Возраст 35 лет. Сильное ожирение, при росте 186 см вешу 130 килограмм. Примерно полгода стараюсь похудеть при помощи голодания. Примерно на пятый день после начала голодания появляется устойчивый запах ацетона, при этом его чувствуют и окружающие люди. Это нормально, и стоит ли дальше продолжать голодание?
OlegB
Уменьшить талию
Здравствуйте, доктор! Очень прошу помочь! мне хотелось бы убрать несколько сантиметров талии, у меня нет лишнего веса, но есть скопления жира на животе, 3 месяца качаю пресс, бегаю, стараюсь правильно питаться, т. е исключила мучное, жареное, консервированное, но не могу без сладкого, ем так называемые легкие сладости, мармелад, зефир, мороженое, но получается почти каждый день. Утром геркулес, в обед салатик и суп на говяжем или курином бульоне, на ужин омлет, или творог, последний прием пищи в 8-9 часов вечера, на ночь могу выпить стакан кефира, ложусь спать не раньше 23:30, работа сидячая, но после работы стараюсь поболье двигаться, вес не прибавляется, но талия не уходит, вот в чём проблема. Может нужно еще что-то исключить из рациона? Фрукты тоже ем каждый день, пью только зеленый чай и никакого кофе, сладкое исключить не смогу, это катастрофа, может заменить чем-то? я не смогу и дня без сладкого.
Anny Star
Необходимо похудеть на 15 килограмм за полгода
Привет. У меня проблема, кровь из носу, необходимо похудеть на 15 килограмм за полгода. Теперешний вес составляет 95 килограмм, при росте 176. Скажите насколько это, реально и какими способами этого добиться.
Астра
Что полезно есть, чтобы сохранить потенцию?
Привет! Меня звать Виталик и мне 32 года. Хочу спросить у вас доктор, об имеющейся у меня проблеме. Надеюсь, вы сможете мне в этом достаточно быстро помочь, оперативно ответив на мой весьма прозаичный вопрос и позволив разрешить проблему – что более всего полезно есть мужчине, что бы максимально сохранить свою потенцию и при этом не набрать лишних килограммов? Меня это очень беспокоит – решил отправиться в отпуск, а вот создавшаяся у меня неопределенная ситуация, в которой не совсем ясен рацион, заставляет обратиться к вам за советом – хочу сбросить килограмм пять, что б избавиться от наметившегося у меня животика. Очень надеюсь, что данный вопрос сможем решить, и вы поможете мне с возникшей у меня трудностью в отношении лишнего веса и подскажете диету максимально мне подходящую.
Виталик
Сахарозаменители
Здравствуйте Доктор, скажите пожалуйста вредны ли сахорозаменители, я решил заменить их на сахар, т.к быстро набираю вес, если принимаю сахар?
Лев
Какую подобрать диету для 10-летней?
Здравствуйте. У меня дочка, ей 10 лет, но уже страдает избыточным весом. У эндокринолога нам сказали, что отклонений нет. Что поможет лишь диета. Какую можно подобрать диету ребенку, с учетом ее возраста?
Дашенька
Употребление магния
Здравствуйте. В чем разница между различными формами магния ( гидроксид, аспартат, глюконат, аспарагинат, оротат и т. п.) ? Что выбрать, чтобы восполнить суточную норму и какой она должна быть, ведь в разных источниках пишут по-разному то 300, то 500, а в инструкции прописывают по 1000 мг!!!? Что выбрать? Помогите пожалуйста.
Что сделать с весом?
Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 18 лет. Я вешу 63 кг при росте 162. По индексу массы это нормальный вес, но фактически я ощущаю дискомфорт. Мой нормальный вес — 50 кг, я так весила 2 года назад. За 2 года у меня неоднократно были резкие скачки веса — резкое похудение, послетовавший за ним резкий набор веса, потом снова похудение, и за 4 месяца я набрала 10 кг. Мой последний набор веса связан с моим переездом из дома, началом студенческой жизни(неправильное питание, постоянный стресс). Сейчас я стала заниматься спортом, в питании сократила количество сладкого и мучного. Я бы хотела узнать, как правильно питаться, примерный рацион, т. к. за последние 2 года я совершенно перестала нормально питаться и забыла уже, что такое здоровая еда. И хотела бы еще узнать по поводу физических нагрузок — со здоровьем у меня почти все в порядке, только вегето-сосудистая дистания. Сколько раз в неделю и в течение какого времени нужно заниматься, чтобы грамотно худеть без ущерба здоровью?
Мэри Поппинс
По какой схеме следует применять Редуксин?
Здравствуйте, уважаемый доктор. Мне 28 лет. При росте 166 см. вешу 72 кг. После беременности(4 года назад) набрала 10 кг. С тех пор вес практически не уменьшается. Постоянно сижу на диетах, ограничиваю себя в употреблении сладкого, мучного, жареного, соленого, 3-4 раза в неделю хожу в тренажерный зал. При этом похудеть никак не получается. Слышала о препарате «Редуксин» много положительных отзывов. Скажите, безопасно ли его применение, есть ли побочные эффекты, есть ли у него более качественные, действенные аналоги, по какой схеме следует его применять? Уже отчаялась похудеть более «естественными» способами. Заранее благодарю за консультацию.
Терри
Люблю семечки подсолнечника
Очень часто в последнее время стал есть жаренные семечки подсолнечника, причем в больших количествах. Есть ли от них польза/вред? И если есть вред, то чем похожим можно заменить это лакомство?
sickwell
Мне нужно быстро похудеть
Здравствуйте. Скоро мне предстоит важная встреча и мне нужно быстро похудеть. Я слышала, что есть белковые диеты. Подскажите, не вредят ли они организму, и как долго можно сидеть на подобной диете? Большое спасибо за ответ.
Гульюзум
Полезно ли употреблять мясные продукты?
Уверен, что Вы как специалист в этой области дадите только утвердительный ответ. Что организму нужны белки, жиры , и что только в мясе есть 22 незаменимые аминокислоты, и что Министерством Здравоохранения утверждены 15 основных диет и т. д.
Полезное похудение
очень хочется скинуть пару-тройку килограмм, чтобы больше нравиться самой себе в зеркале. Но мне очень ваажно, чтобы не было риска для здоровья.
Билковая пища
Доброе время суток…я занимаюсь спортом (бокс)и последние 3 месяца посещаю треножорный зал. Что вы можете сказать о протеине, и чем черивато его употребление?
Alexander7
Почему у ребенка на губке отшелушиваются кусочек кожи?
Здравствуйте. Ребенку 3 года и у него на верхней губке прямо посерединке постоянно отшелушивается кусочек кожи. Что это значит? Или может просто витаминов не хватает? Чем лечить? Спасибо
Валя