Здравствуйте, доктор. Мне бы очень хотелось узнать об особенностях овсяной каши. Подскажите, пожалуйста, если я буду питаться какое-то время только овсяной кашей (есть её утром и вечером), то могу ли я поправиться? Или же лучше исключить эту кашу из своего вечернего рациона, чтобы не набирать лишних килограмм? Моя знакомая очень хвалила такую вот овсяную диету. Сказала, что с её помощью она за несколько месяцев скинула лишние килограммы. Скажите, действительно ли овсяная каша помогает убрать лишний вес? Не навредит ли такое частое употребление овсянки желудку? Очень хочется к лету привести себя в форму, чтобы можно было без стеснения носить топики, короткие юбки и шорты. Спасибо большое за ответ.
Маританна
На одной овсянке будет очень тяжело вашему желудку, лучше выбрать другой путь для красивой фигуры. Завтракайте овсянкой, на обед мясо и овощи, на ужин белковая пища. А если добавить физическую активность, то результат не заставит себя ждать.
Ольга Триф
Ответы врачей:Овсяную кашу лучше всего есть по утрам, без масла, с минимальным количеством соли, можно варить на низкопроцентном молоке. Одной кашей вы сыты не будете, поэтому включите в рацион варёные яйца и отварное мясо, плюс овощи и фрукты, от данного питания не наберёте вес. Ну и пешие прогулки на свежем воздухе!
Doctor Sheff
Овсяная каша полезна или нет?
Хотелось узнать о питании овсяной кашей
Как питаться чтобы поправиться мужчине
Как правильно питаться летом чтобы похудеть?
Как правильно питаться для похудения
Как питаться, чтобы запоров было поменьше?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
