Можно есть шоколад, если хочу похудеть?

Здравствуйте! Я слышала, что сладкое можно есть без вреда для фигуры до двенадцати часов дня. Во многих диетах до обеда разрешают кушать практически все. Правда ли это? Какие сладости тогда можно есть? Никак не могу отказать себе в любимых лакомствах, если не съем хоть кусочек шоколада, чувствую себя несчастной.
Саша

Нет, это мнение ошибочно. Организму безразлично, из каких блюд, и в какое время будут поступать лишние калории. Излишек может отложиться в виде подкожного жира, а избавится от него крайне сложно. Поэтому лучше обращать внимание на общую калорийность пищи. Если блюда были не очень тяжелыми, то можно позволить себе и десерт. Желательно не переедать перед сном, хотя позволить себе немного перекусить можно.
Алла Перова

Я не специалист, но рискну высказать своё мнение. Вот уже месяц на раздельном питании, за этот период потеряла восемь килорам. Каждый день мы с мужем сьедаем чуть меньше плитки шоколада, на двоих, но шоколад чёрный, с содержанием более 56 % какао. Вес теряем, и к тому же вкусовые пристрастия изменились кординально! Недавно взяла у сына кусочек молочного шоколада, ОТРАВА!!! Теперь для меня это слишком сладко!))
lelyas_s

Я слышала, что можно есть только черный шоколад, он не вредит фигуре, но тоже не переусердствуйте.
Karinna

Был один знакомый спортсмен-борец, который сбрасывал вес благодаря шоколадно-фруктовой диете. За две недели килограмм 10!
Healther

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу