Как полюбить себя такой какая ты есть? Надоело мучить себя диетами, но и жить с лишним весом не могу постоянно 3-4 дня голодаю потом срыв и истерика. Как полюбить своё тело пусть и с лишними 10 кг? Рост 1.60 вес 60!!!!!!!!!
"Оля"
Не нужно так издеваться над своим организмом, особенно если все заканчивается истериками, так можно и до заболевания себя довести. Если Вас волнуют лишние килограммы, то занимайтесь зарядкой (крутите обруч) и питайтесь правильно. Ешьте побольше овощей (перед едой съедайте небольшую порцию салата), пейте достаточно жидкости и результат не заставит себя ждать.
Azura
Ответы врачей:Такими диетами вы ничего не решите, только угробите свое здоровье. Вам необходимо выпивать 2400мл чистой воды, есть много овощей и фруктов каждый день, в помощь можете купить отруби и кушать их как дополнительный источник клетчатки. Откажитесь от жареного, копченого, жирного, майонеза, фаст-фуда, слишком соленого, большого количества специй. Сладкое можно есть, но только в небольших количествах и до полудня, чтобы в оставшуюся половину дня сжечь все лишние калории. Продукты варите, тушите, запекайте в духовке. Обязательно занимайтесь спортом в домашних условиях-качайте пресс, приседайте, отжимайтесь и т. д. Привыкнете к такому образу жизни и лишний вес уйдет в небытие, и вы полюбите себя стройной и изящной!
Flammy
Диета для спортсменов
Диета при панкреатите
У меня простатит: специальная диета
Я получаю достаточно белков со своей диетой?
При этом заболевании необходима какая-то особенная диета?
Какой диеты мне нужно придерживаться?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
