Не могу похудеть

Здравствуйте. Я похудел на 30 кг за год. Худел на гречневой диете(гречка с кефиром). Последние 2 месяца вес встал на отметке в 90 килограмм и никак не идёт вниз. Плюс ко всему испытываю сильную слабость, но к ней я уже привык. Самое главное это то, что я перестал худеть. Скажите, что это может быть? Может мне надо сменить диету? Или включить физические упражнения?
WhiteMaster

Здравствуйте. То, что Вы перестали худеть — это не самое главное на данный момент. При адекватно подобранной диете самочувствие не меняется и даже, наоборот, улучшается. Возможно, возникли определенные проблемы из-за несбалансированного питания. Гречневую диету можно применять максимум в течение 2х месяцев. Обязательно сдайте общий анализ крови на предмет анемии и обратитесь к эндокринологу, он Вам подберет подходящую диету. И помните, что диета эффективна только в том случае, если она сочетается с физическими упражнениями и становится образом жизни, а не временной мерой, поэтому необходимо консультироваться со специалистом во избежание появления всяких проблем со здоровьем.
Milana

Если женщина хочет похудеть на три килограмма, то можно ли ей воспользоваться гречневой диетой? Действительно ли она настолько эффективна, как о ней говорят? Можно ли в период подобного голодания заниматься спортом, или этого не нужно делать?
Kyarra

Гречневая диета не только весьма эффективна, но и весьма опасна, особенно для неподготовленного организма. Новичкам вообще лучше сначала вводить в свой рацион разгрузочные дни на гречке. Такую диету нельзя применять при сахарном диабете.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу