Добрый день, уважаемый доктор! Мне 20 лет. Рост 180 см, вес-60 кг. Я спортсмен. Разрешите обратиться к вам со своим вопросом, сильно беспокоящим меня. А вся моя проблема состоит в том, что меня не устраивает мой вес. Тренер посоветовал несколько месяцев попринимать гейнеры (это пищевые добавки, углеводно-белковые, высококалорийные смеси, употребляемые спортсменами для ускоренного набора веса). Хочу поправиться на 10 кг. за 3-5 месяцев. Скажите, не вредно ли это? Есть ли какие-нибудь противопоказания, ограничения, побочные эффекты? Или стоит просто менять привычный режим питания, а не есть БАДы? Считаю себя полностью здоровым. Никаких гормональных или заболеваний желудочно-кишечного тракта нет. Веду подвижный образ жизни, большие физические нагрузки. Очень хочется услышать ваше мнение по этому поводу.
Геннадий
Добрый день, Геннадий, если вы спортсмен, и хотите не просто набрать лишний вес, чтоб он у вас свешивался с боков, а приобрести при этом красивый рельеф мышц, то вы можете попробовать спортивное питание под контролем наблюдения вашим тренером.
Balerina
Ответы врачей:Пищевые добавки применяйте аккуратно, следите за дозировкой и внимательно читайте инструкцию по применению. Поправиться на 10 килограмм за пол года вам не повредит, ничего страшного не произойдёт. Лучше всего, не использовать препараты, а поменять режим питания.
Doctor Sheff
Вредно ли магазинное спортивное питание?
Почему начинаешь поправляться?
Из-за чего я могла очень быстро поправляться?
Я начала резко поправляться
Что можно предпринять, чтобы перестать поправляться??
Я в депрессии — у меня стали поправляться ноги
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
