Не вредно ли поправляться на 10 кг. за 3-5 месяцев?

Добрый день, уважаемый доктор! Мне 20 лет. Рост 180 см, вес-60 кг. Я спортсмен. Разрешите обратиться к вам со своим вопросом, сильно беспокоящим меня. А вся моя проблема состоит в том, что меня не устраивает мой вес. Тренер посоветовал несколько месяцев попринимать гейнеры (это пищевые добавки, углеводно-белковые, высококалорийные смеси, употребляемые спортсменами для ускоренного набора веса). Хочу поправиться на 10 кг. за 3-5 месяцев. Скажите, не вредно ли это? Есть ли какие-нибудь противопоказания, ограничения, побочные эффекты? Или стоит просто менять привычный режим питания, а не есть БАДы? Считаю себя полностью здоровым. Никаких гормональных или заболеваний желудочно-кишечного тракта нет. Веду подвижный образ жизни, большие физические нагрузки. Очень хочется услышать ваше мнение по этому поводу.
Геннадий

Добрый день, Геннадий, если вы спортсмен, и хотите не просто набрать лишний вес, чтоб он у вас свешивался с боков, а приобрести при этом красивый рельеф мышц, то вы можете попробовать спортивное питание под контролем наблюдения вашим тренером.
Balerina

Пищевые добавки применяйте аккуратно, следите за дозировкой и внимательно читайте инструкцию по применению. Поправиться на 10 килограмм за пол года вам не повредит, ничего страшного не произойдёт. Лучше всего, не использовать препараты, а поменять режим питания.
Doctor Sheff

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12738
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу