Добрый день, уважаемый доктор! Меня зовут Светлана. Мне 26 лет. Очень много читала в интернете, много раз слышала от своего врача-диетолога, что кушать мясные продукты и мясо в чистом виде – это очень вредно. Однако я думаю, что белок человеческий организм должен получать во что бы то ни стало. Я заметила, что после того, как поем мясные блюда, сразу же ощущаю какую-то неприятную тяжесть в желудке, иногда случается отрыжка. Пища долго переваривается, появляется неприятный запах изо рта. Никакие йогурты и фрукты не помогают снять тяжесть или хотя бы ее снизить. Помогите, решить эту проблему. Можно ли как-то заменять мясо в своем рационе? Если можно, то какие продукты лучше предпочесть? Скажите также, пожалуйста, не является ли это опасным — быть вегетарианцем? Какие рекомендации вы мне сможете дать? Заранее спасибо.
Светлана
Добрый день, Светлана! Мясо мясу рознь. От какого мяса вам становится плохо? Мне если попадет в рот куриная кожа отварная, то меня вообще может сразу стошнить. Надо употреблять диетическое мясо — куриную грудку без кожи, индейку, обезжиренную телятину. Тогда от мяса вам будет только польза.
Balerina
Ответы врачей:Как человеку, который придерживается вегетарианства, доставить в организм белок?. Какие продукты содержат белок? Какие надо включить в рацион питания вегетарианца, чтобы организм не испытывал дефецит белка? Полноценна ли замена животного белка растительным?
Ивановишна
Дети-вегетарианцы. Опасно ли это для их здоровья?
Получают ли вегетарианцы достаточно витамина в12?
Мы вегетарианцы с мужем, хочу родить
Пост без мяса
Правда ли то что мясо вредно
Вегетарианство
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
