очень хочется скинуть пару-тройку килограмм, чтобы больше нравиться самой себе в зеркале. Но мне очень ваажно, чтобы не было риска для здоровья.
Можно ли похудеть и не повредить здоровье?
Dezdemona
Добрый день! Нормализовать ваш вес поможет правильное питание. При правильном питании следует исключить из рациона жареную и жирную пищу. Не рекомендуется соленое, копченое, острое. Предпочтение лучше отдать постному мясу, птице, рыбе, свежим овощам и фруктам.
Balerina
Можно ли похудеть на два или три килограмма исключительно с помощью упражнений? Что бы Вы посоветовали, если после тренировки очень хочется есть и худеющему кажется, что таким образом он только сильнее поправиться? Голодать не может, гастрит.
Kyarra
После тренировки можно съесть пару яблок, огурцы, обезжиренный творог, кефир. На самом деле очень много низкокалорийных продуктов, которые помогут вам похудеть.
Balerina
Ответы врачей:
Подскажите, пожалуйста, эффективную методику похудения
Полезные и не полезные продукты
Что вы скажете о гомеопатических препаратах для похудения??
Продукты для похудения
Упражнения для похудения
Можно ли пристраститься к таблеткам для похудения?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
