Помогите избавиться от лишнего веса! После рождения второго ребенка набрала 25 лишних килограмм. За первый год, правда, 5 кг удалось сбросить, а остальные так и остались, хотя уже 5 лет ребенку. Скажите, как мне похудеть до своей нормы?
Дузима
Добрый день! Любая диета — это стресс для организма. Если вы хотите нормализовать свой вес, то перейдите на правильное питание. Больше свежих овощей и фруктов. Мясо — курица без кожи, индейка, телятина. Ничего жирного и жареного. Старайтесь готовить на пару. Добавьте физическую нагрузку.
Balerina
Можно ли сразу после окончания лактации садиться на строгую диету и не навредит ли это здоровью? Стоит ли добавить к этому какие-то упражнения? Правда ли, что пешие прогулки так же не плохо способствуют тому, чтоб снизить вес? Как долго нужно так гулять?
Kyarra
Ответы врачей:Если вы будете просто прогуливаться, разглядывая по сторонам здания и витрины магазинов, то пользы от этого будет мало. Вам надо терять калории. Вот быстрая ходьба вам принесет результат, хорошо будет, если во время прогулки вы вспотеете даже.
Balerina
Как мне избавиться от лишнего веса навсегда?
Помогите сбросить лишний вес
Как мне избавиться от лишнего жира?
Как можно избавиться от лишнего веса?
Пытаюсь избавиться от лишнего веса
У меня 10 килограмм лишнего веса
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
