Я занимаюсь бодибилдингом сейчас готовлюсь к соревнованиям, помогите с питанием, насколько надо снизить потребление углеводов? Сколько можно пить воды в сутки? Минимальное количество белка для моего веса в 85кг?
Maryna
Доброго времени суток! Для каждого рацион подбирается индивидуально и зависит от цели, которую Вы ставите перед собой. Какой рост у Вас? При подборе питания во время сушки нужно учитывать все нюансы.
Наталя
Если человек профессионально занимается указанным спортом, то нужно ли ему поговорить со специалистом очно, чтоб разработать диету? Является ли белковая диета такой уж полезной доя здоровья и не навредит ли избыточное наращивание мышечной массы?
Kyarra
Ответы врачей:Разумеется, что разрабатывать рацион питания должен диетолог. Он составит вам примерное меню, определит количество еды, которое вы должны съедать за раз. Согласитесь, что порция двухметрового человека должна быть больше порции человека ростом 160 см.
Balerina
Насколько дробное питание благополучно для подрастающего организма?
Я решил накачать мышцы
Спортивное питание — протеин
Полезное питание или раздельное?
Белковое питание
Сбалансированное питание
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
