Правильная диета

Я склонна к полноте и постоянно сижу на разных диетах. Какие-то из них помогают, а от каких-то только хуже. Я хотела бы узнать, сколько кг в месяц можно потерять без ущерба своему здоровью? И есть ли вообще в этом деле норма??? Помогите!
Yri

Склонность к полноте просто так не бывает. Тут или у Вас питание несбалансированное. Или много кушаете. Или у Вас какие-то проблемы со здоровьем. Щитовидку не проверяли? Гормоны не пьете? Это может быть причинами лишнего веса. Вот почитайте статью про лишний вес и про причины: вот
Soliko

Какие наиболее распространенные причины лишнего веса, кроме переедания и сидячего образа жизни, конечно? Что нужно делать человеку, если у него не менялся образ жизни, но, при этом, он набрал за месяц около двенадцати килограмм? Что проверить?
Kyarra

Если у человека не менялся образ жизни, но при этом он за месяц набрал около двенадцати килограмм, то в первую очередь надо посетить эндокринолога и сдать кровь на гормоны. Возможны проблемы с щитовидной железой.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу