Добрый день! Я очень много слышала о яблочной диете. Говорят, что употребляя в пищу только яблоки, можно очень хорошо похудеть. Я немного сомневаюсь, разве можно питаться только яблоками? Подскажите, пожалуйста, действительно ли она настолько эффективна? Неужели за неделю можно похудеть на семь килограмм? Не опасна ли она для здоровья?
Татьяна
Здравствуйте, за неделю за счет жира и мышц можно сбросить не более трех килограмм, даже при полном голодании. Все остальное, даже если вам удалось это сбросить, является водой и калом. В яблочной диете практически нет белков и жиров, поэтому она, конечно, будет опасной для здоровья. Можно проводить разгрузочные дни один или два раза в неделю, съедая за сутки 1,5 кг. яблок. Мужчинам вообще не стоит снижать калорийность рациона ниже 1500-1800 ккал.
Алла Перова
Ответы врачей:Ну я уж не думаю, что в яблоках содержится все, что нужно организму. Так что сильно сомневаюсь в полезности такой диеты
Healther
Яблоки
Слышал, что для хорошего дыхания требуется есть яблоки
Как именно следует питаться?
Разве вредно куриное мясо?
Как правильно питаться
Как правильно питаться для похудения
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
