Разве можно питаться только яблоками?

Добрый день! Я очень много слышала о яблочной диете. Говорят, что употребляя в пищу только яблоки, можно очень хорошо похудеть. Я немного сомневаюсь, разве можно питаться только яблоками? Подскажите, пожалуйста, действительно ли она настолько эффективна? Неужели за неделю можно похудеть на семь килограмм? Не опасна ли она для здоровья?
Татьяна

Здравствуйте, за неделю за счет жира и мышц можно сбросить не более трех килограмм, даже при полном голодании. Все остальное, даже если вам удалось это сбросить, является водой и калом. В яблочной диете практически нет белков и жиров, поэтому она, конечно, будет опасной для здоровья. Можно проводить разгрузочные дни один или два раза в неделю, съедая за сутки 1,5 кг. яблок. Мужчинам вообще не стоит снижать калорийность рациона ниже 1500-1800 ккал.
Алла Перова

Ну я уж не думаю, что в яблоках содержится все, что нужно организму. Так что сильно сомневаюсь в полезности такой диеты
Healther

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.81%
Нет
28.65%
Частично
24.54%
Проголосовало: 1239
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу