Убрать лишние сантиметры из области талии

Посоветуйте, пожалуйста, каким методом можно убрать лишние сантиметры из области талии? Заранее благодарю.
Талмас

Добрый день! Любая диета — это стресс для организма. Для начала если вы хотите нормализовать свой вес, то перейдите на правильное питание. Больше свежих овощей и фруктов. Мясо — курица без кожи, индейка, телятина. Ничего жирного и жареного. Готовить еду лучше на пару. Больше пейте жидкости, минимум 2 литра в день. И обязательно физические упражнения — крутите обруч, качайте пресс.
Balerina

Что делать, если с талией все в порядке, но в области нижней части живота есть небольшое количество жира, которое почему-то не уходит ни посредством диеты, ни упражнений? Есть вероятность, что это какие-то гормональные изменения или заболевание?
Kyarra

Вы можете пройти комплексное обследование для профилактики, но если вас ничего в нижней части не беспокоит, отсутствуют боли, хорошее самочувствие, то вряд ли речь идет о заболевании. Просто вы неправильно подобрали комплекс упражнений.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
48.48%
Нет
27.98%
Частично
23.55%
Проголосовало: 361
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу