Упражнения для глаз

Какие упражнения подходят при усталости глаз от работы за компьютером и при близорукости?
Аrdilla

Нужно сделать из бумаги кружок диаметром 1 см и наклеить его на оконное стекло на уровне своих глаз. Каждые 2 часа делать перерыв в работе за компьютером и подходя к окну смотреть то на кружок то вдаль по 30 секунд, повторить до 10 раз.
Медуница

Советую Вам прочесть книги:Демирчоглян Г. Г. «Тренируйте зрение». М «Советский спорт». 1989Демирчоглян Г. Г., Демирчоглян А. Г. «Улучшаем зрение». М «Эксмо». 2003Демирчоглян Г. Г. «Эффективные упражнения для улучшения зрения»1992Донцов Д. «Как сохранить зрение при работе на компьютере». СПб.»Питер» 2007Шнайдер Д. «Тренировка зрения для работающих на компьютере. М. «Интерэксперт». 1997В этих книгах даны различные комплексы упражнений и их легко найти в интернете
indris

Коллега, а Вы отличаетесь остроумием. Порекомендовать столько книг, которые пациент должен прочитать С ЭКРАНА КОМПЬЮТЕРА. Человек вообще-то и так жалуется, что у него глаза от монитора устают.
Медуница

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу