В стрессовых ситуациях я впадаю в панику

Мне 16 лет. Часто в стрессовых ситуациях я впадаю в панику, у меня трясутся руки, сердце начинает сильно колотиться, успокаиваюсь долго. Не могли бы Вы посоветовать, как себя взять в руки?
Кызыл

Привидите примеры, что для вас является стрессовой ситуацией, при которой вы испытываете такие чувства, и как часто они у вас возникают. Бывают такие ситуацию, в которых у любого человека руки затрясутся. Следует принять успокоительное средство.
Balerina

Что делать, если у взрослого человека такая проблема: он вообще не может адекватно реагировать, когда на него кричат? Причем не важно, это его начальник или незнакомый человек на улице. Человек теряется, нервничает, почти не может думать и связно разговаривать.
Kyarra

Не всем приятно, когда на них кричат. Следует разобраться сначала в себе — по какой обычно причине случается так, что человек попадает в подобные ситуации? Может он не справляется со своими обязанностями, не выполняет поставленные задачи?
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.93%
Нет
28.74%
Частично
24.33%
Проголосовало: 1270
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу