Здравствуйте, я программист, фрилансер, большую часть дня я сижу за компом, последнее время я заметил, что я потолстел. Взвешался, оказалось, что я вешу 90 кг при росте 1.76 м. Это уже много? Как мне рационально питаться, и грозит ли мне ожирение?
Федор
Ожирение Вам не просто грозит, у Вас уже есть ожирение. Причем на грани со 2 степенью. И Вам давно пора лечиться. Начинайте заниматься спортом и садитесь на низкокалорийную диету, причем не надо составлять её самостоятельно, как правило, так сбросить вес удается, но не надолго. Нужна консультация диетолога.
Дженет Фрейзер
Доброго времени суток! Правда ли, что практически ни одна диета не даст такого ощутимого результата, как нормальное питание в сочетании и постоянными физическими нагрузками? Как правильно питаться, если каждый день посещать спортзал на полтора или два часа?
Kyarra
Ответы врачей:Вы абсолютно здесь правы. Диета может принести лишь временный результат, а постоянно правильно питаясь и занимаясь спортом, вы всегда будете в хорошей форме. При ПП исключается жирное и жареное. Блюда готовятся на пару, можно варить, запекать в духовом шкафу, в пакете.
Balerina
При росте 170 см. я вешу 47 кг
Мой рост 173см. вешу я 72кг
У меня очень большой вес. При росте 175 я вешу 120кг
Я вешу 87кг, при росте 175см
При росте в 1.73 метра, я вешу не больше 55 кг
Я вешу 73 килограмма при росте 190
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
