Вешу 90 кг при росте 1.76 м. Это уже много?

Здравствуйте, я программист, фрилансер, большую часть дня я сижу за компом, последнее время я заметил, что я потолстел. Взвешался, оказалось, что я вешу 90 кг при росте 1.76 м. Это уже много? Как мне рационально питаться, и грозит ли мне ожирение?
Федор

Ожирение Вам не просто грозит, у Вас уже есть ожирение. Причем на грани со 2 степенью. И Вам давно пора лечиться. Начинайте заниматься спортом и садитесь на низкокалорийную диету, причем не надо составлять её самостоятельно, как правило, так сбросить вес удается, но не надолго. Нужна консультация диетолога.
Дженет Фрейзер

Доброго времени суток! Правда ли, что практически ни одна диета не даст такого ощутимого результата, как нормальное питание в сочетании и постоянными физическими нагрузками? Как правильно питаться, если каждый день посещать спортзал на полтора или два часа?
Kyarra

Вы абсолютно здесь правы. Диета может принести лишь временный результат, а постоянно правильно питаясь и занимаясь спортом, вы всегда будете в хорошей форме. При ПП исключается жирное и жареное. Блюда готовятся на пару, можно варить, запекать в духовом шкафу, в пакете.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.27%
Нет
27.58%
Частично
25.15%
Проголосовало: 1026
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу